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strappo muscolare sintomi cause rimedi
23 Dic
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Strappo muscolare: sintomi, cause e rimedi

  • 23 Febbraio 2024
  • By author-avatar em
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Lo strappo muscolare, chiamato anche distrazione muscolare, consiste in una lesione abbastanza grave che comporta la rottura di alcune ...

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13 Nov
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Stiramento muscolare: sintomi, cause e rimedi

  • 23 Febbraio 2024
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Gli sportivi conoscono molto bene la sensazione che si prova in occasione di uno stiramento muscolare, cioè un danno a carico di un mus...

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12 Ago
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Come aumentare la massa muscolare

  • 12 Febbraio 2024
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Chiunque desideri aumentare la propria massa muscolare deve tenere conto di tre fattori ben precisi: allenamento, alimentazione, riposo...

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02 Ago
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Tono muscolare: cos’è e come mantenerlo

  • 27 Marzo 2023
  • By author-avatar em
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Si sente spesso parlare di tonificazione muscolare, soprattutto in previsione dell’estate e della temutissima “prova costume”. Questa a...

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20 Mag
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Ginnastica per anziani: 9 esercizi semplici

  • 15 Giugno 2022
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L’età avanza per tutti e nessuno è immune all’invecchiamento. La terza età è una fase molto delicata e, soprattutto, soggettiva della v...

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29 Apr
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Stretching mattutino: esercizi e benefici

  • 12 Maggio 2022
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A chiunque sarà capitato, almeno una volta nella vita, di avere difficoltà ad alzarsi al mattino. Soprattutto durante la stagione inver...

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16 Feb
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13 esercizi per la mobilità articolare

  • 16 Febbraio 2022
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Ogni essere umano possiede 5 capacità motorie: forza, resistenza, coordinazione, velocità e mobilità. Di quest’ultima esistono diverse ...

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forza muscolare tipologie
12 Gen
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Forza muscolare: tutte le tipologie

  • 12 Gennaio 2022
  • By author-avatar em
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Le tipologie di forza, oltre che quelle di tensione muscolare e di lavoro muscolare, sono numerose e subiscono l’influenza di tantissim...

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11 Gen
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Attività aerobica e anaerobica: le differenze

  • 12 Gennaio 2022
  • By author-avatar em
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Molto spesso si tende a confondere l’attività aerobica con l’attività anaerobica: entrambe indicano una serie di esercizi fisici, ma si...

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